１月５日

思考から離れて平安に

思考の中に苦しみがある。
思考を止めればそこに平安がある。

呼吸に集中しているわずかな時…、
一瞬でも何も考えない時が持てたら…、
その瞬間は悩みから解放されている。

みなさん！
あいまるの森へようこそおいで下さいました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします(*´ω`*)

お近くに木や緑はありますか？
山や海はありますか？
道端の草でも小さな花でも良いです。

自然を感じてください。
自然の完全さを見てください。
何も心配していません。

太陽はどんな時でも登り
地上をあたためて沈んで行きます。

風はいつでも同じところにとどまらずに
吹いて流れて行きます。

辛い事や悲しみや不安があったとしても
ずっと握っていなくてもいいのです。

そこから離れて
ゆっくり呼吸して今、ここにいて下さい。

今・・・、
マスクの息苦しさを感じている人が大勢います。

まず、
両手を擦り合わせます。
手は気がたくさん出るところです。
擦っているとあたたかくなります。
その手を
胸の上に当ててじっとしてみて下さい。
肺に感謝します。



さあ〜
想像して下さい。

深い緑の森が広がっていて
鳥の声がさえずり
木々の間から太陽の光がさしています。
ここはとても安全な場所です。
ここでゆっくり呼吸して下さい。

宇宙からたくさんの愛が降り注いでいます。

今日もこうして生きてこれました。
感謝ですね。

自分にありがとう。
家族や友人や
気になる人にもありがとう。

地球や宇宙にもありがとう。

ありがとうと天に言うと
ありがとうが返って来ます。

みんな手に消毒液をシュシュってかけてますね。

ありがとう！と言う事は…、
もっと、もっと効果があります。

宇宙は見ています！
誰がありがとうと言っているか！
見つけてくれます。

ありがとうと言ってる人に
ありがとうと言いたくなる事をたくさん運んでくれます。

私たちはアンテナです。
ありがとう！というと

ハイハイ！
ありがとうをキャッチしました。

ありがとう放送局ですね。

ありがとうを送ります！！

なんだか
楽しくなりますね！！！

今日も
あいまるの森へ来てくださった皆さんに愛の気を送ります。
ありがとうございます(*´∀｀*)♡

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