10月2日

呼吸の大切さをあらためて感じます。

呼吸に意識を向けて、呼吸を観察すると・・・、確実に今にいられます。

この今という時は素晴らしい瞬間です。

そして、ゆっくりと意識的に呼吸して瞑想するうちに呼吸を忘れます。
私が無くなり全体になり、消えます。
しかし、ここにただ大きな観察しているものがある・・・。

ここまでは私のものよ!と空気は占領出来ません。

みんなに与えられていて仕切られているものがありません。
愛そのものですね。


その愛が身体に入ってきてまた循環して出ていきます。
木々も動物達も人間もみんな空気を共有してます。

みんな繋がっているんですね。

不安になる時やイライラしたりする時、どんな時もゆっくり呼吸して呼吸を観察してみてください。

大丈夫!!って思えてくると思います。

今日もあいまるの森へ来ていただきありがとうございます。

秋の素晴らしい青空の気を皆さんへ

清々しい気持ちでお過ごしくださいね。

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